Retrouve équilibre et confiance dans ta maternité
Pour les mamans engagées qui veulent accompagner leur enfant avec calme et présence, plutôt que de subir leurs émotions. Le programme Du chaos à la clarté émotionnelle t’aide à retrouver ton équilibre intérieur et ta confiance — avec un accompagnement unique et profondément humain.
En 10 semaines, avec douceur et bienveillance, transforme durablement ta relation à toi-même et ton enfant.
Ces défis maternels te parlent ?
Tu exploses puis tu culpabilises
Colère, cris puis regrets ... Tu te sens prisonnière de ce cycle vicieux épuisant et tu doutes de tes capacités de mère. Tu voudrais être plus patiente et bienveillante mais trop souvent tu réagis sous tension plutôt que d'agir avec clarté.
Tu veux accompagner les émotions de ton enfant… mais les tiennes débordent
Tu veux accueillir ses pleurs, sa colère, ses refus avec calme. Tu sais que la co-régulation est importante. Tu veux sincèrement bien faire. Mais quand ça arrive, quelque chose déborde en toi : impatience, colère, crispation, envie que ça s’arrête.
Tu ne te sens jamais à la hauteur
Face aux pleurs de ton bébé ou aux tempêtes émotionnelles de ton bambin, tu te sens incompétente et déçue de ne pas être la mère que tu voulais être.
Tu sais en théorie ... mais pas quand ça déborde
Tu as compris beaucoup de choses sur la parentalité. Mais quand l’émotion monte, ton corps ne suit pas. Ce que tu sais disparaît sous la pression.
Tu penses devoir tout maîtriser
Tu tiens, tu assures, tu avances. Mais ton corps fatigue, tes limites s’effacent. Tu réponds aux besoins de tous… en laissant les tiens de côté, jusqu’à l’explosion ou l’épuisement.
Tes émotions te submergent
Joie, fatigue, tristesse, agacement... Tu te sens dépassée par l'intensité de tes émotions, tu n'as jamais appris à les accueillir, tu ne sais pas réguler. Tu perçois tes émotions comme des ennemies et l'ambivalence émotionnelle te déstabilise.
Tu pensais que devenir mère serait naturel. Que l’amour suffirait. Mais tu te retrouves souvent dépassée par tes émotions et épuisée par ce sentiment constant de ne pas être la mère confiante et patiente que tu as envie d'être. Et quand ça arrive, la culpabilité tombe immédiatement. Tu te dis "Je ne suis pas à la hauteur". Sauf que la vérité est ailleurs.
Et si tu pouvais retrouver sérénité et confiance ?
Mon accompagnement ne se limite pas à "éteindre les urgences". Je t'aide à créer une transformation profonde et durable pour habiter ta maternité avec justesse, confiance et amour.
Un accompagnement complet sur 10 semaines
Du chaos à la clarté émotionnelle - Retrouve ton équilibre intérieur pour une maternité sereine. Un accompagnement pensé pour la vraie vie des mamans : court dans l’effort, long dans l’impact.
7 leçons pédagogiques guidées
Un parcours progressif pour comprendre tes émotions, identifier tes besoins et établir ta trousse de secours émotionnelle.
- Apprivoiser l'ambivalence émotionnelle maternelle
- Comprendre tes émotions comme messagères
- Distinguer besoin, envie et urgence
- Te reconnecter à tes besoins sans culpabilité
Exercices pratiques et introspectifs
Des outils concrets à intégrer dans ton quotidien de maman pour des résultats durables.
- Techniques de régulation émotionnelle
- Challenge bien-être de 10 jours
- Exercices d'ancrage et d'accueil
- Exploration émotions-besoins
Supports d'intégration complets
Des ressources pratiques pour passer de la compréhension à l'action et ancrer tes apprentissages.
- Workbooks personnalisés à remplir
- Guides pratiques (respiration, ancrage)
- 45 cartes besoins à imprimer
- Affirmations et tableaux émotions
Accompagnement personnalisé
Un soutien humain et bienveillant tout au long de ton parcours pour ne jamais te sentir seule.
- Visio hebdomadaire individuelle
- Espace d'échange privé via WhatsApp
- Retours personnalisés sur tes exercices
- Présence bienveillante pendant 10 semaines
Ta transformation : de la survie à l'épanouissement
Découvre concrètement ce qui change quand tu passes du chaos émotionnel à la sérénité maternelle.
Avant : Le chaos émotionnel
- Cris, culpabilité, cycle épuisant
- Sentiment d'incompétence face aux pleurs
- Émotions subies, réactions sous tension
- Fonctionnement en mode survie
- Doutes permanents sur tes capacités
Après : La sérénité retrouvée
- Calme et présence dans les moments difficiles
- Confiance en tes compétences maternelles
- Émotions accueillies et régulées
- Quotidien plus doux et apaisé
- Légitimité dans ta manière unique d'être mère
Cette transformation n'est pas un rêve lointain. C'est le résultat concret de mamans qui ont choisi de s'accompagner avec bienveillance.
Je veux cette transformationJe suis Audrey, et j'ai traversé ça, moi aussi
Maman de trois enfants, j'ai moi aussi traversé des périodes de grande vulnérabilité et d'épuisement émotionnel. Les doutes, l'isolement, les émotions contradictoires... Ces expériences, transformées en conscience, nourrissent aujourd'hui ma posture d'accompagnante.
Une expérience authentique
Dépressions post-partum, violences obstétricales, stress post-traumatique : j'ai traversé l'intensité de ces épreuves pour mieux comprendre vos besoins émotionnels.
Une expertise reconnue
Monitrice de portage certifiée, technicienne PNL, coach en méditation, spécialisée en santé mentale périnatale. 50+ familles accompagnées chaque année.
Ma mission profonde
Vous accompagner avec la bienveillance, le soutien et les outils concrets qui m'ont tant manqués. Vous aider à retrouver votre souveraineté intérieure de mère.
50+
Familles accompagnées chaque année avec bienveillance
2022
Début de mon accompagnement professionnel en périnatalité
Formation
Continue en psychologie, émotions, développement de l'enfant et lien d'attachement
Ce que disent les mamans accompagnées
“Audrey incarne parfaitement le terme "bienveillance" : je me suis sentie écoutée, sans jugement, sans évaluation ou comparaison. Son discours déculpabilisant et ses propositions d'outils et ressources individualisés m'ont permis de me sentir reboostée et mieux armée pour faire face aux défis auxquels je suis confrontée. Audrey sait adapter son accompagnement à la situation vécue, conseiller des astuces concrètes à mettre en place au quotidien sans tomber dans les grandes théories ou méthodes miracles que l'on voit fleurir sur les réseaux sociaux.”
Maman d'un petit garçon de 3 ans et enceinte de 8 mois
Questions fréquentes
Prête à transformer ta maternité ?
Ne laisse plus le chaos émotionnel diriger ta maternité. Rejoins un accompagnement bienveillant pour retrouver sérénité, confiance et joie dans ton rôle de mère.
Accompagnement sur candidature • Échange préalable obligatoire • Suivi personnalisé garanti
Informations légales
Retrouve ci-dessous les conditions générales qui encadrent notre accompagnement.